Články od Romana Roubalová

Trápí vás žaludeční vředy? Přečtěte si, jak na ně

Žaludeční vředy jsou poměrně častým onemocněním trávicího traktu, které může mít vliv na vaši kvalitu života. Tyto vředy se vyskytují na sliznici žaludku a tenkého střeva a mohou způsobovat řadu příznaků, jako jsou bolesti břicha, nevolnost, zvracení, nadýmání a nechutenství. Pokud trpíte žaludečními vředy,...

Tipy a rady

19. 03. 2023

Co je buletproof káva a jaký má přínos pro zdraví?

Poslední dobou se v oblasti výživy a wellnessu stále více mluví o takzvané "bulletproof" kávě. Pokud se zajímáte o zdravý životní styl a sledujete trendy v této oblasti, pravděpodobně jste už o ní slyšeli. Co vlastně bulletproof káva je a jaké jsou její přínosy?Bulletproof káva je káva, která se míchá s máslem a...

Výživa

03. 03. 2023

Paleo strava

Alternativní stravování může mít mnoho podob. Kromě známého vegetariánství a veganství se do popředí dostává také paleo strava. Na čem je založena a co je možné a co není možné konzumovat? Ohlédnutí do minulosti Už samotné označení paleo strava jasně ukazuje, že má jít o stravování, které bylo běžné...

Výživa

23. 01. 2023

Skořice - zázračné koření

Do čaje, do kompotů, jako přísada do sladkých jídel, ale i jako doplněk různých dezertů. Tam všude je možné použití skořice. Kromě chuti a vůně ale zaujme i účinky na lidský organismus. Ne nadarmo se proto označuje jako zázračné koření. Odstraní celulitidu V tomto případě budou jásat všechny ženy (a možná...

Výživa

22. 01. 2023

Proč posilovat a jak s posilováním začít?

Posilování může zlepšit fyzickou výkonnost, snížit riziko zranění a zlepšit celkové zdraví. Silový trénink je důležitou součástí zdravého cvičebního programu, protože pomáhá budovat a udržovat svalovou sílu, kontrolovat hladinu tělesného tuku, zvyšovat flexibilitu, snižovat riziko zranění a zlepšovat celkový...

Fitness

19. 12. 2022

Nejlepší ovoce a zelenina pro hubnutí

Rozhodli jste se hubnout? Základem je správná strava. Měla by být pravidelná, pestrá a zdravá. To znamená nutnost zařadit do jídelníčku ovoce a zeleninu. Jaké druhy jsou v tomto směru nejlepší? Ananas Toto exotické ovoce je volbou, se kterou rozhodně chybu neuděláte. Proč? Obsahuje totiž celou řadu látek, které...

Výživa

15. 11. 2022

Podzim je tu. Co to znamená pro náš organismus?

Letos jsme se babího léta moc nedočkali a po teplých dnech nás brzy překvapil chladný podzim. Chřipka a nachlazení tak nyní trápí kde koho. Jak o sebe nejlépe pečovat v tomto přechodovém období? Poradíme vám, co do denního režimu zařadit a čemu se naopak vyhnout, abyste zvládli onemocnění odolat. Dopřejte svému tělu...

Wellness

10. 11. 2022

Jak načerpat nové síly? Jednou z možností je sauna

Moravskoslezská metropole Ostrava není jen industriální oblastí. Naopak se stává oblíbeným turistickým cílem pro unikátní architekturu, přírodní scenérie i bohatou nabídku relaxačních aktivit. Zamířit můžete do wellness v Ostravě, takže si užijete jak svou oblíbenou saunu, tak třeba masáž. Wellness pobyty pro dva...

Wellness

01. 07. 2022

Co je tri-magnesium dicitrát?

Hořčík patří mezi nejdůležitější minerální prvky, které naše tělo potřebuje ke správnému fungování. Neobejde se samozřejmě i bez mnoha dalších, hořčíku má však mnoho lidí málo a je nutné ho doplňovat. Většina lidí si na hořčík vzpomene až tehdy, kdy se v noci budí kvůli křečím. Pak teprve navýší...

Zdraví

15. 02. 2022