Jak vybrat roušku, aby chránila a dala se nosit celý den

Rozhodující otázka není, jak rouška vypadá, ale koho má chránit. Látková nebo zdravotnická rouška zachytí hlavně kapénky, které vydechujete, a chrání tak lidi kolem vás. Respirátor dobře těsní a filtruje i vdechovaný vzduch, takže chrání i vás. Roušky se dnes nosí hlavně v chřipkové sezoně, při rýmě mezi lidmi, ve zdravotnictví nebo při péči o nemocné, a podle toho se vybírá.

Tři typy ochrany obličeje

Látková rouška je ušitá z jedné nebo více vrstev textilu a dá se prát. Její účinnost silně závisí na materiálu, počtu vrstev a tom, jak sedí.

Zdravotnická rouška, často modrá nebo zelená, je jednorázová, má několik vrstev netkané textilie a pro zdravotnické použití se zkouší podle normy ČSN EN 14683. Má zachytit to, co vydechuje nositel.

Respirátor třídy FFP2 nebo FFP3 podle normy ČSN EN 149 je osobní ochranný prostředek. Při správném nasazení těsní po celém obvodu a filtruje drobné částice ve vdechovaném vzduchu. Respirátor s výdechovým ventilkem chrání nositele, ale vydechovaný vzduch propouští ven, takže okolí chrání méně.

Proč na tvaru a těsnosti záleží víc než na vzoru

Vzduch jde vždy cestou nejmenšího odporu. Když rouška odstává u nosu nebo na tvářích, většina dechu proudí kolem ní a materiál nefiltruje nic. Proto je důležitý nosní drátek, který se tvaruje podle nosu, a dostatečná velikost, aby rouška zakryla nos, ústa i bradu bez mezer.

U respirátoru se těsnost ověřuje tak, že po nasazení prudce vydechnete a sledujete, jestli kolem okrajů neuniká vzduch. Vousy a strniště těsnění výrazně zhoršují.

Jak vybrat látkovou roušku

Hledejte aspoň dvě až tři vrstvy hustě tkané bavlny nebo kombinaci bavlny s filtrační vložkou. Proti světlu by látka neměla výrazně prosvítat. Úplně neprodyšné materiály, jako je koženka nebo tlustý neopren, se nosí špatně a vzduch obchází okraje. Řídké pletené nebo háčkované roušky jsou spíš doplněk než ochrana.

Gumičky za uši tlačí při celodenním nošení, pásky za hlavu nebo nastavitelné gumičky jsou pohodlnější. Kapsa na vyměnitelnou vložku přidá filtrační vrstvu a vložku lze měnit častěji než roušku.

Rouška jako součást oblečení

Látkovou roušku lze sladit s oblečením, a když vás baví, nosíte ji raději a pravidelněji. Klidné barvy a jednoduché vzory se kombinují snáz než výrazné potisky, tmavší odstíny nejsou na první pohled tak rychle špinavé. Pořiďte si jich víc, abyste mohli střídat. Pro sportování venku se hodí lehčí funkční materiál, který rychleji schne.

Ozdobné prvky jako flitry nebo korálky mějte jen na okrajích, ne v místě dechu. Šperky na rouškách se snadno zachytí a látku poškodí.

Jak roušku nosit, sundávat a prát

Před nasazením si umyjte ruce a berte roušku za gumičky nebo pásky. Během nošení se nedotýkejte přední strany a nestahujte ji pod bradu, kde zachytí to, co pak přenesete zpátky k ústům. Navlhlou roušku vyměňte, vlhký materiál filtruje hůř a dýchá se přes něj obtížněji.

Látkovou roušku perte po každém dni nošení, nejlépe na 60 °C, pak ji vysušte a případně přežehlete. Jednorázové zdravotnické roušky a respirátory používejte podle pokynů výrobce, opakovaným nošením ani praním se jejich vlastnosti nezlepší. Použité vyhoďte do koše, ne volně na zem.

Kdy volit roušku a kdy respirátor

Když máte rýmu nebo kašel a musíte mezi lidi, stačí rouška, která chrání ostatní. Když pečujete o nemocného doma, máte oslabenou imunitu nebo se chcete chránit v sezoně respiračních infekcí v plných prostředcích hromadné dopravy, je vhodnější respirátor. U lidí s onemocněním plic nebo srdce je dlouhé nošení respirátoru náročnější, s lékařem se domluvte, co je pro ně vhodné.

Malé děti do dvou let roušku nosit nemají, protože ji nedokážou samy sundat při potížích s dýcháním.

Časté otázky

Chrání rouška před smogem nebo pylem?

Běžná látková rouška zachytí jen větší částice, takže před pylem pomůže částečně a před jemným prachem ze smogu málo. Při vysokých koncentracích prachu je účinnější dobře těsnící respirátor. Alergikům často víc pomůže omezit pobyt venku ve dnech s vysokou pylovou zátěží.

Jak dlouho lze nosit jeden respirátor?

Řiďte se údajem výrobce na obalu. Jednorázové respirátory bývají určeny na jednu směnu nebo kratší dobu a označují se písmeny NR. Opakovaně použitelné nesou označení R. Poškozený, navlhlý nebo viditelně znečištěný respirátor vyměňte hned.

Vadí, když se pod rouškou zpotím?

Zdraví to neohrozí, ale vlhká rouška filtruje hůř a dráždí kůži kolem úst. Při delším nošení v teple mějte náhradní a vyměňte ji. Na podrážděnou kůži pomůže lehký krém na noc a rouška z měkké bavlny bez syntetické podšívky.

Zdroje

• Státní zdravotní ústav
• Světová zdravotnická organizace (WHO)
• ČSN EN 149 a ČSN EN 14683