Pět otázek, které si položte, než uvaříte zelenou kávu
Zrna zelené kávy jsou tvrdá jako kamínky. Běžný mlýnek na kávu je spíš poškodí, než aby je namlel, a v kávovaru z nich nic nevyteče....
Jak vybrat roušku, aby chránila a dala se nosit celý den
Rozhodující otázka není, jak rouška vypadá, ale koho má chránit. Látková nebo zdravotnická rouška zachytí hlavně kapénky, které vydechujete, a chrání tak lidi kolem vás. Respirátor dobře těsní a filtruje i vdechovaný vzduch, takže chrání i vás. Roušky se dnes nosí hlavně v chřipkové sezoně, při rýmě mezi lidmi,...
20. 07. 2026
Co si vzít na celodenní výlet do přírody, lehkost, nebo jistotu?
Na celodenní výlet stačí batoh, který unesete bez námahy, ale s vybavením, které vás nenechá na holičkách. Co si vzít na celodenní výlet do přírody? Základem je voda, jídlo, vrstvy oblečení, vhodná obuv, malá lékárnička a mapa nebo nabitý telefon. Zbytek závisí na trase, ročním období a počasí. Následující...
18. 07. 2026
Pomůže při dráždivém tračníku dieta? Často ano, když je cílená
Mnoha lidem se syndromem dráždivého tračníku úprava jídelníčku zmírní bolesti, nadýmání i výkyvy stolice, ale plošné vyřazování celých skupin potravin obvykle nepomáhá. Nejlepší výsledky má cílený postup: najít, které potraviny vám vadí, a ostatní jíst dál. Než začnete, je potřeba mít diagnózu od lékaře,...
17. 07. 2026
Vlhkost v bytě nejdřív vyvětráte, odvlhčovač pomůže až potom
Orosená okna každé ráno, tmavé skvrny v rozích za skříní a zatuchlý pach ve skříni ukazují, že v bytě vzniká víc vlhkosti, než stačí odejít. Ve většině bytů je zdrojem běžný život: dýchání, vaření, sprchování a sušení prádla. Proto první krok nemá být nákup přístroje, ale změna větrání. Odvlhčovač...
14. 07. 2026
Lehčí jídelníček: omyly, kvůli kterým hubnutí nejde
Častý omyl zní, že lehčí jídelníček znamená jíst méně a hladovět. Ve skutečnosti se hubne nejsnáz, když talíř zůstane plný, ale změní se jeho složení: víc zeleniny, bílkovin a vlákniny, méně cukru, bílé mouky a tekutých kalorií. Pár rozšířených pravidel tomu spíš brání. Omyl: light výrobky hubnutí...
11. 07. 2026
Nasušte si letní květiny a bylinky do zásoby. Vydrží voňavé až do zimy
Léto je v plném proudu a zahrady přetékají voňavou mátou, meduňkou nebo levandulí. Jenže jak tuhle záplavu vůní a chutí co nejlépe uschovat na dlouhé zimní večery? Správné sušení bylin se může zdát složité, ale věřte, že když se budete držet těchto několika kroků, které znaly už naše babičky, uchováte si v...
10. 07. 2026
Bachovy kapky pro psy v novém domově? Účinek prokázaný nemají
Bachovy kapky psovi v novém domově nejspíš neublíží, spolehlivý důkaz, že by mu pomohly víc než placebo, ale neexistuje. Placebo přitom u zvířat funguje zvláštně: zlepšení často vidí hlavně majitel, který kape a víc si psa všímá. Pes, který si zvyká na nové lidi, pachy a zvuky, potřebuje především...
08. 07. 2026
Pára proti infekci: kdy inhalace a parní čištění dávají smysl
Pára dokáže ničit mikroby, ale jen tam, kam dorazí opravdu horká a kde vydrží dost dlouho: na dlažbě, v matraci nebo na kuchyňské lince. V nose a průduškách nic takového nedělá, protože sliznice by teplotu potřebnou k zabití virů nevydržela. Inhalace při rýmě tedy může ulevit, infekci ale neléčí. Parní čištění...
05. 07. 2026
Čtyři oblasti, kde se anorexie projeví dřív než na postavě
Dcera, která ještě před půl rokem jedla s rodinou, si najednou dává večeři „u sebe“, pečlivě studuje složení jogurtů a každý den běhá, i když prší. Hubnutí přitom pod volným oblečením zatím není vidět. Anorexie se obvykle prozradí právě takhle: nejdřív změnou vztahu k jídlu, chováním a náladou, teprve...
02. 07. 2026
Je olivový olej opravdu zdravý, nebo to jen dobře zní?
Olivový olej zdraví nepomůže tím, že ho do jídelníčku přidáte navíc. Výhodu přináší, když nahradí máslo, sádlo nebo ztužené tuky, a to ještě v kombinaci se zeleninou, luštěninami, rybami a celozrnnými potravinami. Tak vypadá středomořská strava, s níž se jeho dobrá pověst pojí. Lžíce oleje do každého jídla...
29. 06. 2026