Guarana versus káva – obě jsou známé jako povzbuzující zdroje energie, ale co je pro dodání energie lepší? V našem článku se podíváme podrobně jak na kávu, tak na guaranu, porovnáme jejich účinky, výhody a nevýhody. Káva je dobrá, ale…Mnoho lidí si nedokáže své ráno představit bez šálku lahodné kávy....
05. 11. 2023
Vitamín B12, také známý jako kobalamin, je jedním z osmi vitamínů z rodiny vitamínů B. Je to vodě rozpustný vitamín, který hraje klíčovou roli v mnoha důležitých funkcích těla. Jeho nedostatek může mít vážné následky pro zdraví. V tomto článku se podíváme na význam vitamínu B12 pro zdraví a jak ho získat z...
20. 10. 2023
Přírodní doplňky stravy jsou stále populárnější volbou pro lidi, kteří se snaží zlepšit své zdraví a pohodu. Tyto produkty nabízejí širokou škálu přínosů, včetně doplnění živin, podpory imunitního systému a zlepšení celkového blahobytu. Pokud jste v oboru přírodních doplňků stravy, je důležité vědět, jak...
14. 09. 2023
Život digitálního nomáda je pro mnohé touhou a způsobem, jak se osvobodit od tradičního zaměstnání a objevit svět s laptopem v ruce. Tato cesta není však pro každého, a přináší jak výhody, tak i nevýhody. V tomto článku se budeme zabývat tím, jak se stát digitálním nomádem, co jsou jeho výhody a nevýhody, možnosti...
11. 09. 2023
Rozhodli jste se, že uděláte něco se svou fyzičkou a začnete chodit do posilovny? Bezesporu správné rozhodnutí, nicméně výsledky především na správné četnosti, délce a skladbě tréninku. Jinými slovy – rozhodně není jedno, zda budete do posilovny docházet nahodile bez jakéhokoliv systému. Následující odborné rady...
25. 06. 2023
O metabolismu už toho bylo řečeno opravdu hodně. Často obviňujeme „pomalý metabolismus“ z toho, že nejsme schopni zhubnout nebo si váhu udržet. Jenomže, co když je to trochu jinak? Co stojí za metabolickou rychlostí a lze vůbec metabolismus zrychlit? Pravdy a mýty o metabolismu Je pravda, že tělesná váha a metabolismus...
31. 05. 2023
Že nejsou v životě matky všechny dny zality sluncem, o tom by mohla vyprávět každá druhá maminka. A to, že rodičovská dovolená žádnou dovolenou není, si musí vyzkoušet každá na vlastní kůži. Jak si mateřský úděl, který je úvazkem na 24 hodin 7 dní v týdnu, co nejvíce ulehčit? Největší zátěž má maminka v...
31. 05. 2023
Přinesli jste si domů svou první e-cigaretu a tak trochu nevíte, co s ní? Možná máte strach, že budete před lidmi při vapování vypadat divně. Nebo si nevíte rady s její údržbou. Neklesejte na mysli, stačí trochu cviku a všechno půjde jako po másle. Co byste tedy měli vědět, než si poprvé potáhnete? I když pára...
31. 05. 2023
Ochranné roušky musíme nosit téměř všude, ale berme to z té lepší stránky - do určité míry snižují riziko nákazy a jsou tak nezbytným kamínkem v mozaice ochranných opatření. Ty obyčejné bohužel nevypadají příliš vábně - ale naštěstí si lze pořídit hezké roušky, které mají (kromě ochranné funkce) funkci...
31. 05. 2023
Bolí vás často za krkem? Nebo vás často bolí i hlava? Řešení nehledejte v klasických lécích. Ty jenom tlumí danou bolest a tak reálně nepomohou ke zlepšení daného stavu. Vhodné je začít hledat příčiny zdravotních problémů, případně rovnou začít s meditací. Ta patří mezi vyhledávanou alternativní formu...
29. 05. 2023