Alternativní stravování může mít mnoho podob. Kromě známého vegetariánství a veganství se do popředí dostává také paleo strava. Na čem je založena a co je možné a co není možné konzumovat? Ohlédnutí do minulosti Už samotné označení paleo strava jasně ukazuje, že má jít o stravování, které bylo běžné...
23. 01. 2023
Do čaje, do kompotů, jako přísada do sladkých jídel, ale i jako doplněk různých dezertů. Tam všude je možné použití skořice. Kromě chuti a vůně ale zaujme i účinky na lidský organismus. Ne nadarmo se proto označuje jako zázračné koření. Odstraní celulitidu V tomto případě budou jásat všechny ženy (a možná i...
22. 01. 2023
Posilování může zlepšit fyzickou výkonnost, snížit riziko zranění a zlepšit celkové zdraví. Silový trénink je důležitou součástí zdravého cvičebního programu, protože pomáhá budovat a udržovat svalovou sílu, kontrolovat hladinu tělesného tuku, zvyšovat flexibilitu, snižovat riziko zranění a zlepšovat celkový...
19. 12. 2022
Rozhodli jste se hubnout? Základem je správná strava. Měla by být pravidelná, pestrá a zdravá. To znamená nutnost zařadit do jídelníčku ovoce a zeleninu. Jaké druhy jsou v tomto směru nejlepší? Ananas Toto exotické ovoce je volbou, se kterou rozhodně chybu neuděláte. Proč? Obsahuje totiž celou řadu látek, které dokážou...
15. 11. 2022
Letos jsme se babího léta moc nedočkali a po teplých dnech nás brzy překvapil chladný podzim. Chřipka a nachlazení tak nyní trápí kde koho. Jak o sebe nejlépe pečovat v tomto přechodovém období? Poradíme vám, co do denního režimu zařadit a čemu se naopak vyhnout, abyste zvládli onemocnění odolat. Dopřejte svému tělu...
10. 11. 2022
Není lehké udržet domácnost čistou, obzvlášť když máte doma mazlíčky. Ale můžete si efektivně pomoci s kvalitními pomocníky. Milujete své chlupaté a opeřené miláčky, ale jen samotný úklid gauče a podlahy vás přímo vysává? Máte málo času, hodně práce, a ještě více chlupů a prachu v domácnosti? Možná...
08. 11. 2022
OCD – obsedantně kompulzivní porucha je úzkostné onemocnění, které se projevuje neodbytnými myšlenkami vyvolávajícími strach a úzkosti. Tyto pocity se nemocní snaží vyřešit opakováním různých rituálů a kontrolování svých úkonů (typicky například zamčení dveří, nesmyslně časté mytí rukou). Tyto rutiny jsou...
30. 08. 2022
Moravskoslezská metropole Ostrava není jen industriální oblastí. Naopak se stává oblíbeným turistickým cílem pro unikátní architekturu, přírodní scenérie i bohatou nabídku relaxačních aktivit. Zamířit můžete do wellness v Ostravě, takže si užijete jak svou oblíbenou saunu, tak třeba masáž. Wellness pobyty pro dva...
01. 07. 2022
Při letních teplotách se spotřeba vody v našem těle samozřejmě zvyšuje. Kolik bychom měli správně vypít, abychom tělu dodali potřebnou hydrataci a mohli se těšit z dobré funkce jednotlivých orgánů? Obligátní dva litry Ještě, než začne náš výčet toho, kolik bychom měli v létě správně konzumovat vody, měli bychom...
01. 07. 2022
Na své životní cestě byste rádi zjistili, proč jsou vaši konkurenti úspěšnější než vy a proč dochází k situacím ve vašem životě, které se opakují? Terapie zaměřená na osobní rozvoj vám pomůže plně využít svého potenciálu. Terapie, kde se o sobě dozvíte nejvíce Tento druh terapie se zaměřuje na jednotlivé...
01. 07. 2022