Proč začít posilovat, i když nechcete velké svaly, a jak na to
Posilování neslouží jen k tomu, aby člověk vypadal svalnatě. Pomáhá udržet sílu na nošení nákupu, vstávání ze země i chůzi do...
Fitness
5 kroků, jak začít běhat po dlouhé pauze bez zranění
Po dlouhé pauze nezačínejte tam, kde jste skončili, ale od chůze. Jak začít běhat po dlouhé pauze a vyhnout se zranění? Dopřejte tělu postupný návrat, střídejte chůzi s lehkým během a mezi tréninky nechte odpočinek. Svaly se přizpůsobí rychleji než šlachy a klouby, a právě ty bývají zdrojem potíží. Pět kroků...
01. 01. 2025
Zdravý životní styl hokejisty: Cesta k lepším výkonům
Hokej je nesmírně náročný sport, který vyžaduje komplexní přístup k životnímu stylu. Nejde jen o to, co děláte na ledě nebo v posilovně. Každý aspekt vašeho denního režimu může ovlivnit váš výkon. Pojďme se podívat na to, jak vybudovat zdravý životní styl, který vám pomůže dosáhnout vašeho plného potenciálu -...
30. 12. 2024