Žaludeční vředy jsou poměrně častým onemocněním trávicího traktu, které může mít vliv na vaši kvalitu života. Tyto vředy se vyskytují na sliznici žaludku a tenkého střeva a mohou způsobovat řadu příznaků, jako jsou bolesti břicha, nevolnost, zvracení, nadýmání a nechutenství. Pokud trpíte...
19. 03. 2023
Poslední dobou se v oblasti výživy a wellnessu stále více mluví o takzvané "bulletproof" kávě. Pokud se zajímáte o zdravý životní styl a sledujete trendy v této oblasti, pravděpodobně jste už o ní slyšeli. Co vlastně bulletproof káva je a jaké jsou její přínosy?Bulletproof káva je káva, která se míchá s máslem...
03. 03. 2023
Mnoho z nás si je často dopřává díky jejich přirozeně lahodné chuti buď samotné, nebo také jako součást mnoha pokrmů, pokud jde ovšem o skladbu zdravého jídelníčku ať už při posilování či naopak snaze zhubnout, bývá na ně neprávem zapomínáno. Přitom právě kešu oříšky mohou tím zdravým, ale zároveň...
17. 02. 2023
Alternativní stravování může mít mnoho podob. Kromě známého vegetariánství a veganství se do popředí dostává také paleo strava. Na čem je založena a co je možné a co není možné konzumovat? Ohlédnutí do minulosti Už samotné označení paleo strava jasně ukazuje, že má jít o stravování, které bylo běžné...
23. 01. 2023
Do čaje, do kompotů, jako přísada do sladkých jídel, ale i jako doplněk různých dezertů. Tam všude je možné použití skořice. Kromě chuti a vůně ale zaujme i účinky na lidský organismus. Ne nadarmo se proto označuje jako zázračné koření. Odstraní celulitidu V tomto případě budou jásat všechny ženy (a možná i...
22. 01. 2023
Posilování může zlepšit fyzickou výkonnost, snížit riziko zranění a zlepšit celkové zdraví. Silový trénink je důležitou součástí zdravého cvičebního programu, protože pomáhá budovat a udržovat svalovou sílu, kontrolovat hladinu tělesného tuku, zvyšovat flexibilitu, snižovat riziko zranění a zlepšovat celkový...
19. 12. 2022
Rozhodli jste se hubnout? Základem je správná strava. Měla by být pravidelná, pestrá a zdravá. To znamená nutnost zařadit do jídelníčku ovoce a zeleninu. Jaké druhy jsou v tomto směru nejlepší? Ananas Toto exotické ovoce je volbou, se kterou rozhodně chybu neuděláte. Proč? Obsahuje totiž celou řadu látek, které dokážou...
15. 11. 2022
Letos jsme se babího léta moc nedočkali a po teplých dnech nás brzy překvapil chladný podzim. Chřipka a nachlazení tak nyní trápí kde koho. Jak o sebe nejlépe pečovat v tomto přechodovém období? Poradíme vám, co do denního režimu zařadit a čemu se naopak vyhnout, abyste zvládli onemocnění odolat. Dopřejte svému tělu...
10. 11. 2022
Není lehké udržet domácnost čistou, obzvlášť když máte doma mazlíčky. Ale můžete si efektivně pomoci s kvalitními pomocníky. Milujete své chlupaté a opeřené miláčky, ale jen samotný úklid gauče a podlahy vás přímo vysává? Máte málo času, hodně práce, a ještě více chlupů a prachu v domácnosti? Možná...
08. 11. 2022
OCD – obsedantně kompulzivní porucha je úzkostné onemocnění, které se projevuje neodbytnými myšlenkami vyvolávajícími strach a úzkosti. Tyto pocity se nemocní snaží vyřešit opakováním různých rituálů a kontrolování svých úkonů (typicky například zamčení dveří, nesmyslně časté mytí rukou). Tyto rutiny jsou...
30. 08. 2022